2009年01月03日

身近な歴史を学びながらダイエット 健康ウオーキングマップ

ウオーキング、いわゆる散歩は日常のストレス解消や
健康維持にもってこいの軽い動作、運動であるが
ただなんとなしに歩くのはもったいない。

西宮市保健所では
歴史を学びつつあるく、ということもできるようです。

神戸新聞|阪神・北摂|今年こそ脱メタボ 健康ウオーキングマップ好評

西宮市保健所が作った「わがまち発見 健康ウオーキングマップ」が好評で、メタボリック症候群の特定検診が始まった二〇〇八年度は、該当者や「予備軍」と診断された人にも配布しているという。

ただ案内が書かれているだけではなく、
運動効率を高める歩き方や、体重ごとの消費エネルギーの目安を
例示した上で、市内を「塩瀬・山口」「甲東・瓦木」「鳴尾」など五地区に分け、
全十三コースを紹介している。

なかなかに面白そうです。歩く速度で街を見る事によって
身近にあった歴史を学ぶということのようで
上手い作りだと思います。
posted by sjk at 11:12| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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