2008年12月21日

レッグマジックで変な歩き方になってしまう?

597 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2008/07/30(水) 20:16:13 ID:trlDBXBb
まだ3日目。
これやると股関節のあたりが筋肉痛で
なんか変な歩き方になってしまう。やり方が変なのか??

お尻や太ももの前側のお肉を引き締めたいんだけど
その辺の筋肉が使われるコツとかあるんでしょうか?
まだ試行錯誤中・・・



598 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2008/07/30(水) 20:30:06 ID:TWaCqccN
>>597
それが正解では?
もともと内ももを鍛える機械だからね。
でも、裏ももとか使ってるから、ヒップアップもすると思う。

前ももは使わないね。
前もも鍛えたいなら空気椅子でいいんじゃない?



603 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2008/07/30(水) 21:56:23 ID:XxRaBVL+
>>597
脚が短いことないですか?
これってたぶんCMにでてる外人のお姉さんみたくながーい脚のひとにあわせてるのだと。

外側のストッパーまでいかないようにすればまだましだとおもいます。



612 名前:597[sage] 投稿日:2008/07/31(木) 10:53:56 ID:Umpp+bNp

アドバイスありがとうございます。

脚が短いと特に意識したことはありませんが
身長は低いです。

>>607 さんのレスを参考に
前レバーに体重をかけて伸びるようにやってみると
確かにお尻に効く感じ!
お尻を締めるよう意識して続けてみます。
参考になりました。ありがとう。

空気椅子もやってみようかなw
posted by sjk at 19:00| Comment(0) | レッグマジック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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