2008年12月19日

ゆっくりレッグマジックしていってね!!!

380 名前:名無し[] 投稿日:2008/07/11(金) 05:24:37 ID:AxVejSTG
ゆっくりだと20回くらいで辛いよね。
速いと効果無さそう。
ゆっくり20回を1日に3回でも良いかな???

397 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2008/07/12(土) 22:51:06 ID:EjmPpkh+
>>380
私はゆっくりやってます。
15回×3セットを気が向いた時にやってたら内股が引き締まって気がします
あと、軽く食事制限(気持ち程度で、
寝る数時間前は食べない)したら1ヶ月で4キロ減りました。

164センチ60キロ→56キロです。
今2ヶ月目ですが4キロ減ったのは最初の一ヶ月。
それからは1キロ減って55になりました。
posted by sjk at 21:00| Comment(0) | レッグマジック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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